โรคเบาหวานเกิดจากการที่ร่างกายของเราผลิตฮอร์โมนอินซูลินออกมาได้น้อยลงหรือว่าร่างกายของเรามีภาวะดื้อต่ออินซูลินทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของเราสูงขึ้นๆจนกลายเป้นโรคเบาหวานขึ้นมานั่นเองการที่เราปล่อยให้น้ำตาลในเลือดขแงเราสูงเป็นเวลานานๆมันจะส่งผลเสียต่อ ร่างกายของเราทำให้สภาวะแทรกซ้อนเกิดตามมาได้
ซึ่งมันจึงมีความสำคัญเป็นอย่างมากในการที่เราจะต้องควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของเราให้อยุ๋ในระดับปกติให้อยู่ในเกณฑ์ที่ดีหลังการในการที่จะควบคุมระดับน้ำตาลให้ดีคือการปรับการรับประทานอาหารแล้วก็การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
ดังนั้นหลักการในการเลือดอาหารจำเป็นที่จะต้องเลือดอาการที่มีส่วนประกอบของน้ำตาลที่น้อยๆมีส่วนประกอบของแป้งที่น้อยลงต่อมาผลไม้ก็จะเป็นผลไม้ชนิดนึงที่อยู่ในอาหารหลัก5หมู่อุดมไปด้วยวิตามินแล้วก็แร่ธาตุต่างๆที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมากมาย
นอกจากนี้แล้วหลายคนเขาก็มีความเชื่อว่าคนที่เป็นเบาหวานสามารถรับประทานผลไม้ได้เพราะว่าเป็นน้ำตาลที่ดีไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอันนี้เป็นความเชื่อที่ผิดต้องบอกเลยว่าน้ำตาลในผลไม้ก็เหมือนน้ำตาลปกติถ้ารับประทานในปริมาณที่มากจนเกินไปหรือวาเลือดชนิดผลไม้ที่ไม่ดีที่มีส่วนประกอบของน้ำตาลที่สูงก็จะส่งผลให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้นๆจนทำให้ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ไม่ดีนั่นเอง
เนื่องจากนี้แล้วในผลไม้จะมีองค์ประกอบอยู่สามอย่างคือ น้ำ น้ำตาล และ ใยอาหาร โดยในผลไม้แต่ละชนิดก็จะมีสัดส่วนขององค์ประกอบของสามอย่างนี้ที่แตกต่างกันออกไปดังนั้นสำหรับคนที่เป็นเบาหวานจำเป็นที่จะต้องเลือกผลไม้ที่มีสัดส่วนของ น้ำใยอาหารสูง และสัดส่วนของน้ำตาลที่ต่ำก็จะส่งผลดีต่อคนที่เป็นเบาหวานกินเข้าไปแล้วน้ำตาลขึ้นสูงมาก
เพราะฉะนั้นแล้วในทางตรงกันข้ามถ้าเราไปเลือกผลไม้ที่มีน้ำตาลสูงแต่มีใยอาหารที่ต่ำมันก็จะส่งผลทำให้น้ำตาลของเราพุ่งสูงขึ้นทำให้คสบคุมน้ำตาลไม่ดีส่งผลเสียต่อร่างกายสำหรับคนที่เป็นเบาหวานที่นี่เราก็จะมาดูกันว่ามัมนจะมีผลไม้อะไรกันบ้าง
ซึ่งวันนี้เราก็ได้รวบรวมเอามาแล้วผลไม้ที่กินแล้วน้ำตาลพุ่งสูงคนที่เป็นเบาหวานไม่ควรกินก็คือ ผลไม้ตากแห้ง ไม่ว่าจะเป็นกล้วยตากแห้งลูกพลับสตอรเบอร์รี่ตากแห้งพวกผลไม้ตากแห้งเหล่านี้ที่มีวางจำหน่ายตามห้างตามร้านสะดวกซื้อต่างๆเราขอแนะนำว่าคนที่เป็นโรคเบาหวานควรที่จะทำการหลีกเลี่ยงเพราว่าหากคนที่เป็นเบาหวานแล้วกินเข้าไปน้ำตาลพุ่งสูงอย่างแน่นอน
สนับสนุนโดย หวยฮานอยเด็ดๆวันนี้
