การที่เพื่อนๆ กำลังต้องการลดน้ำหนักนั้น มีวิธีอีกอย่างที่จะช่วยทำให้เพื่อนๆลดน้ำหนักได้เร็วขึ้นนั้นก็คือหันมากินอาหารคลีนนั้นเอง เพราะการกินอาหารคลีนนั้นจะทำให้ร่างกายดึงไขมันเก่ามาใช้ได้ง่ายและไม่ไปสะสมไขมันใหม่เพิ่มอีกด้วยนะ 

ดังนั้นมีหลายๆ คนเลยที่ยังไม่เข้าใจว่าอาหารคลีนคืออะไร ต้องกินอย่างไร วันนี้เราเอาข้อมูลเกี่ยวกับอาหารคลีนมาฝากกันค่ะ 

อาหารคลีนคือการกินอาหารที่ไม่ผ่านการแปรรูป และปรุงให้รสชาติอ่อนๆ ไม่เค็มไม่หวาน ไม่มัน โดยผ่านกระบวนการนึ่ง ต้ม ย่าง ซะส่วนใหญ่ 

เราเอาทริคดีๆในการเริ่มต้นการกินอาหารคลีนมาฝากกัน 

กินข้าวกล้องหรือกินข้าวไรซ์เบอร์รี่ สิ การที่เพื่อนๆ เลือกกินข้าวขาวนั้นกินได้นะ เพียงแต่การที่เพื่อนๆกินคลีนแล้วการกินจะส่งผลต่อร่างกายและการลดน้ำหนักมากกว่า เพราะฉะนั้นการที่เพื่อนๆ เลือกกินเป็นข้าวกล้องหรือข้าวไรซ์เบอร์รี่นั้น มันจะมีกากใยมากกว่าและใช้เวลาในการย่อยนานกว่าข้าวขาว ซึ่งจะช่วยให้เราอิ่มท้องและลดการกินจุกจิกได้ดี

อาหารประเภทโปรตีน เน้นโปรตีนที่ไม่มีไขมันหรือไร้มันนะ 

เพราะการที่กินคลีนควรเลือกกินโปรตีนที่ไม่มีไขมันและไร้มัน เพราะการกินแบบนี้จะช่วยให้เราได้โปรตีนโดยไม่มีไขมันเข้ามาและมีโอกาสเกิดไขมันใหม่ในร่างกายได้ยากนั้นเอง อาหารประเภทโปรตีนที่ไม่มีไขมันหรือไร้มัน คือ ไข่ อกไก่ สันไก่ เนื้อหมู เนื้อแดง เนื้อปลาขาวนั้นเอง 

ปรุงอาหารด้วยเกลือ และพริกไทยเป็นหลักหรือใช้เครื่องปรุงแบบ โลวโซเดียมก็ได้ เพราะการที่เรากินอาหารคลีนคือ การลดเค็ม ลดหวานและลดมันนั้นเอง เพราะฉะนั้นอาหารคลีนส่วนใหญ่จึงเลือกการปรุงด้วยเกลือและพริกไทยนั้นเอง เพราะต้องการเลี่ยงความเค็มจากเครื่องปรุงรสนั้นเอง แต่ปัจจุบันเองก็มีเครื่องปรุงรสแบบโลวโซเดียมออกมา ซึ่งจริงๆเพื่อนๆสามารถนำมาใช้ปรุงอาหารได้แล้วเหมือนกัน เพราะเค้าลดความเค็มหรือลดโซเดียมไปให้เราแล้ว

น้ำตาลมะพร้าว หรือ หญ้าหวาน หากใครที่ยังติดความหวานอยู่ในการกิน สำหรับอาหารคลีนไม่ควรจะกินหวาน แต่หากใครที่ยังงดไม่ได้ ใช้น้ำตาลธรรมชาติอย่างน้ำตาลจากมะพร้าว หรือ หญ้าหวาน ก็ได้ เพราะมันดีกว่าการใช้น้ำตาลขาวอย่างมากเพราะมันจะค่อยๆย่อย ไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดขึ้นสูงเร็วและตกเร็วเหมือนน้ำตาลขาวนั้นเอง เพราะฉะนั้นเพื่อนๆคนไหนที่ยังไม่สามารถขาดหวานได้ ลองใช้น้ำตาลมะพร้าวหรือหญ้าหวาน ในการช่วยกินอาหารคลีนได้นะ เพราะมันจะช่วยเรื่องควบคุมและลดน้ำหนักได้

ขอขอบคุณผู้ที่ให้การสนับสนุนโดย   ถ่ายทอดสดหวยฮานอยวันนี้

การออกกำลังกายในตอนเช้าของแต่ละวัน มักจะเป็นปัญหาใหญ่สำหรับใครบางคน เพราะการที่ต้องตื่นแต่เช้าเพื่อมาออกกำลังกายเป็นอะไรที่ทรมานมาก ๆ แต่ถ้าทุกคนยอมตื่นแต่เช้าเพื่อมาออกกำลังกายขอบอกเลยว่าจะได้หุ่นที่ผอมเพรียวแน่ ๆ เพราะว่าในร่างกายของเราจะมีการเผาผลาญในแต่ละวันไม่เท่ากัน บางวันอาจมีการเผาผลาญมากเมื่อเรามีการใช้ร่างกายเยอะ

หรือบางวันอาจมีการเผาผลาญน้อย เพราะว่าร่างกายไม่ค่อยได้ขยับไปไหน การออกกำลังกายเป็นที่สำคัญมากสำหรับสาว ๆ ที่ชอบกินขนมขบเคี้ยว หรือของจุกจิก โดยปกติในช่วงเช้าของวันคนเรามักจะไม่ค่อยรับประทานอาหารอยู่แล้ว นั่นจึงเป็นเวลาที่เหมาะแก่การออกกำลังกายที่สุด ซึ่งถ้าใช้ช่วงเวลานี้ในการออกกำลังกายร่างกายของเราจะช่วยให้ไม่มีอาการหิวลดลงอีกด้วย

แต่ถ้าเราชอบออกกำลังกายในช่วงเวลาเย็น ๆ หลังเลิกงาน ซึ่งมักจะเป็นช่วงเวลาที่ใครหลายชอบมาก ๆ เพราะจะได้สูดอากาศในตอนเย็นด้วย แต่ก็ใช่ว่าการที่เราออกกำลังกายในตอนเย็นจะดี เพราะช่วงเวลานี้จะเป็นช่วงเวลาที่ร่ายกายต้องการสารอาหาร เรียกได้ว่าเป็นช่วงเวลาที่ทุกคนต้องรับประทานอาหาร เพราะร่างกายของเราได้ทำงานหนักมาทั้งวันและเสียพลังงานไปมากแล้ว การรับประทานอาหารในช่วงเย็นจึงเป็นสิ่งที่สำคัญ

สำหรับใครที่ยังตัดสินใจไม่ได้ว่าจะเลือกออกกำลังกายในช่วงเวลาไหนดี ก็อยากแนะนำว่าการออกกำลังกายในช่วงเช้าเป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดซึ่งการออกกำลังกายในช่วงร่างกายของเราจะปรับตัวกับการที่เราตื่นนอนมา โดยจะช่วยลดอาการเจ็บปวดหลังจากการนอนมา ดังนั้นถ้าเราเลือกได้แล้วก็ควรเริ่มออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดี และหุ่นสวย ๆ ฟิต ๆ ของเรา แต่กว่าที่เราจะได้หุ่นสวย ๆ

มาเราจะต้องมีการตั้งกฎกับตัวเองไว้ว่า ในแต่ละวันเราจะเลือกออกกำลังกายกี่น-าที โดยหลัก ๆ ก็ควรออกกำลังกาย 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ ถ้าหากใครที่ไม่เคยออกกำลังกายเลยก็อย่าพึ่งรีบออกหนักเกินไป เพราะการออกกำลังในช่วงเริ่มแรกจะทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยตามร่างกายได้ หลังจากที่ร่างกายได้ปรับสภาพแล้วค่อยเริ่มออกไปตามความสามารถที่ร่างกายของเรารับไหว

อย่างไรก็ตามการออกกำลังกายถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างหนึ่งสำหรับใครที่คิดฝันว่าอยากจะมีหุ่นสวย ๆ และคนที่อยากให้ร่ายกายแข็งแรง และสิ่งที่สำคัญอีกอย่างคือ การออกกำลังถ้าจะให้เห็นผลและมีประสิทธิภาพเลยคือต้องขึ้นอยู่กับเวลา ความตั้งใจ และระเบียบวินัยที่เราได้วางไว้ ซึ่งถ้าเราทำตามทุกสิ่งทุกอย่างที่เราวางไว้ ผลลัพธ์ที่ได้ไม่มากก็น้อยอาจจะทำให้หุ่นสวย ๆ ที่เราตั้งเป้าหมายไว้ออกมาดีก็ได้นะ 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย  แทงหวยหุ้นไทย

ในยุคปัจจุบันก็มีทั้งคนที่มีความมั่นใจและคนที่ไม่มีความมั่นใจซึ่วแน่นอนว่าคนที่มีความมั่นใจนั้นไม่ได้เป็นคนที่หน้าเป็นห่วงเพราะคนที่มีความมันใจนั้นสามารถที่จะเอาชนะตัวเองและคนรอบข้างและกล้าที่จะทำสิ่งๆต่างๆด้วยตัวเองได้อย่างมั่นใจนั่นเอง อต่คนที่ไม่มีความมั่นใจถือว่าเป็นกลุ่มคนที่ค่อนข้างหน้าเป็นห่วงเลยทีเดียวเพราะคนที่ไม่มีความมั่นใจในตัวเองนั้น

โดยส่วนใหญ่มักจะเป็นคนที่มีไม่ความรักในตัวเองและความหลงไหนในตัวเองและชอบเอาตัวเองนั้นไปเรียบเทียบกับคนอื่นหรือการคิดว่าตัวเองนั้นไม่ดีในจุดนี้เป็นต้นโดยเฉพาะในปัจจุบันในยุคที่เรื่องหน้าตาและหุ่น สิ่งที่อยู่ภายนอกของเรานั้นเป็นสิ่งที่ทำให้เกิดความมั่นใจใจมากขึ้นมาอีก เพราะถ้าหากเรานั้นอยู่ในสิ่งแวดล้อมที่เต็มไปด้วยคนที่สมบูรณ์แบบเราก็จะยิ่งคิดว่าตัวเองนั้นมีปมด้อยและด้อยค่าทำให้เรายิ่งไม่มีความมั่นใจยิ่งขึ้นไปอีก

นั่นเองดังนั้นแล้วยิ่งถ้าหากเรารู้ตัวว่าเรานั้นำม่มีความมั่นใจเราควรที่จะเปลี่ยนแปลงและปรับปรงแก้ไขตัวเองเพื่อให้เรานั้นสามารถที่จะเดินเฉิดฉายในสังคมที่เต็มไปด้วยการดูถูกให้ได้จะดีที่สุด

สิ่งแรกที่คสรมีและควรทำที่สุดคือการสร้างความมั่นใจเป็นสิ่งที่ต้องสร้างด้วยตัวเรา ถ้าหากเรานั้นไม่สามารถทำสิ่งนี้ได้สิ่งอื่นไม่ต้องไปคาดหวังเลยว่าจะทำได้ ดังนั้นการสร้างความมั่นใจให้ตัวเองเป็นสิ่งสำคัญเพราะจะสามารถทำให้เรานั้นเดินหน้าทำในสิ่งต่อไปได้นั่นเอง การสร้างความมั่นใจนั้นจะต้องสร้างความมั่นใจจากทั้งรูปร่างหน้าตาที่สำคัญทัศนคติที่ดีสจะส่งเสริมสิ่งเหล่านี้ให้ดีขึ้นได้ด้วย

เช่นถ้ากเรานั้นไม่มีความมั่นใจในเรื่องรูปหน้าหรือหุ่นเราเลย สิ่งที่จะสามารถสร้างให้เรานั้นมีความมั่นใจได้คืออะไร เราก็ต้องทำแบบนั้น เช่นไม่มั่นใจในหุ่นเพราะเรานั้นอ้วนทำอย่างไรเราถึงจะมั่นใจได้ก็คือการลดความอ้วนหรือการออกกำลังกายเพื่อให้หุ้นเรานั้นกระชับหรือเฟิร์มนั่นเอง เพียงแค่นี้เราก็สามารถสร้างความมั่นใจในเรื่องรูปร่างได้แล้ว

และหลายคนอาจจะบอกว่าส่งเหล่านี้นั้นไม่มช่เรื่องที่เรานั้นสามารถสร้างเพื่อให้เกิดความมั่นใจได้โดยง่าย แน่นอนว่าไม่มีสิ่งไหนบนโกใบนี้นั้นได้มาอย่างง่ายดายทุกอย่างล้วนจะได้มาก็ต้องผ่านความพยายามด้วยตัวเองกันนั้น เป็นต้น เพียงแค่นี้เราก็จะสามารุเป็นคนที่กล้าและมั่นใจได้แล้ว

มองโลกในแง่บวกแม้เราจะต้องเจอหรืออยู่กับคนที่โมงโลกในแง่ลบก็ตาม คนที่มักมองโลกในแง่บลบมักจะชอบคิดลบหรือมองคนอื่นในแง่ลบเสมอ แลบางครั้งไม่ใช่เพียงการมองเท่านั้นแต่เป็นการพูดจาว่าร้ายใส่คนอื่นและซึ่งตัวเราอาจจะต้องเจอกับเหตุการในลักษณะแบบนั้นได้ เราจะต้องมีการรับมือในเรื่องเหล่านี้ให้ได้ด้วยดังนั้นการไม่ใส่ใจและเก็บเรื่องราวเหฃ่านี้มาคิดนั้นเป็นิ่งเราควรจะต้องทำให้ได้นั่นเอง เพราะคำพูดจากคนอื่นนั้นไม่ได้มีผลอะไรกับชีวิตของเรา เรามั่นใจเพราะตัวเรานั้นมั่นใจไม่ใช่คนอื่นนั่นเอง0*

ได้รับการสนับสนุนโดย  ถ่ายทอดสดหวยฮานอยวันนี้

            ในปัจจุบันนี้การซื้อหวยไม่ได้ยุ่งยากอีกต่อไปเหมือนกับในอดีตเพราะเพียงแค่เรามีมือถือและมีสัญญาณอินเทอร์เน็ตเราก็สามารถที่จะซื้อหวยได้โดยทีมเราจะอยู่ที่ไหนก็ได้ในประเทศไทยและเราอยากจะซื้อช่วงเวลาไหนก็ได้ที่สำคัญปัจจุบันหวยออนไลน์นั้น

ไม่ได้มีแค่เพียงหวยรัฐบาลเพียงเท่านั้นอย่างเดียวแต่เจ้าของเว็บไซต์ขายหวยต่างๆยาวๆนำหวยของประเทศอื่นมาให้เราเล่นอีกด้วยทำให้ในแต่ละวันนั้นคนที่นิยมการเล่นหวยสามารถมีหวยไว้เล่นได้แทบจะตลอดทั้งวันเลยทีเดียว

           สำหรับบทความในวันนี้เราจะมาแนะนำถึงวิธีการที่จะเข้าไปทำการซื้อหวยผ่านเว็บไซต์ออนไลน์ที่เขาเปิดให้บริการขายหวยโดยตรง และ  ซื้อหวยออนไลน์ เว็บไหนดี   เพราะแน่นอนว่าถ้าหากเป็นคนรุ่นใหม่แล้วซื้อหวยก็จะสามารถเข้าไปเว็บไซต์ได้อย่างถูกต้องเพราะในระบบเว็บไซต์นั้น

จะมีขั้นตอนการสมัครไว้ให้อยู่แล้วแหละสำหรับคนที่สูงอายุแล้วมักจะไม่ค่อยทันสมัยและไม่ค่อยที่จะทำตามขั้นตอนมากนักหรือบางคนนั้นอ่านขั้นตอนในเว็บไซต์แล้วคิดว่ายุ่งยากจึงไม่อยากทำดังนั้นวันนี้เราจะมาแนะนำขั้นตอนง่ายๆที่ถ้าหากใจทำตามแล้วก็จะสามารถสมัครเป็นสมาชิกของเว็บขายหวยออนไลน์กันได้เลย

          อันดับแรกเราต้องรู้ก่อนว่าเราอยากจะซื้อหวยของเว็บไซต์อะไรซึ่งเราต้องดูก่อนว่าเว็บไซต์ที่เราอยากจะเป็นสมาชิกในการซื้อหวยนั้นเป็นเว็บไซต์ที่มีคนใช้งานเยอะหรือไม่ด้วยเราสามารถดูข้อมูล Review หรือการพูดถึงผ่านทางอินเทอร์เน็ตได้ซึ่งถ้าหากว่าไม่มีใครออกมาเขียนโจมตีว่าเว็บนี้ซื้อหวยแล้วไม่จ่ายเงินก็สามารถที่จะลองสมัครเป็นสมาชิกได้

        และเมื่อเราเลือก เว็บไซต์ได้แล้วว่าเราอยากจะสมัครของเว็บไหนเราก็แค่ไปตรงหัวมุมด้านบนสุดจะมีคำว่าลงทะเบียนซึ่งแน่นอนว่าเว็บทุกเว็บจะเขียนเหมือนกันหมดเมื่อลงทะเบียนเข้าไปทำตามที่หน้าจอปรากฏได้เลยเพราะส่วนใหญ่แล้วทุกเว็บไซต์ก็จะให้เราใส่ข้อมูลส่วนตัวเช่นชื่อและนามสกุลรวมถึงเบอร์โทรศัพท์ในการติดต่อเลขที่บัญชีและแน่นอนว่าคุณจะต้องมีการตั้ง username และ password

ในการเข้า Login เว็บไซต์ดังกล่าวซึ่งขั้นตอนต่างๆเหล่านี้เราเพียงแค่พิมพ์ตามที่หน้าจอปรากฏว่าเป็นอันเสร็จสิ้นของการสมัครแล้วและเมื่อสมัครเป็นสมาชิกของเว็บไซต์นั้นเรียบร้อยแล้วหากเราต้องการที่จะซื้อหวยผ่านทางเว็บออนไลน์แน่นอนว่าเว็บออนไลน์นั้นจะขายหวยก็ต่อเมื่อเรามีการโอนเงินเข้าไปซื้อหากเราไม่มีเงินในระบบเว็บไซต์

ก็จะไม่มีการขายหวยให้เราอย่างเด็ดขาดดังนั้นเราจึงต้องเลือกไปที่หัวข้อเติมเงินเข้าสู่ระบบและทำตามที่หน้าจอปรากฏเพียงเท่านี้เงินก็จะเข้าไปสู่ระบบและเราก็สามารถที่จะเข้าไปเลือกหัวข้อของการซื้อหวยได้เลยเมื่อคืนเสร็จแล้วระบบก็จะตัดเงินของเราที่มีอยู่ ซื้อมากกว่าเงินที่มีอยู่ในระบบก็จะมีการส่งข้อความแจ้งว่าไม่สามารถทำการซื้อหวยได้เพราะยอดเงินไม่เพียงพอดังนั้นหากเราเติมเงินไปเท่าไหร่เราก็จะสามารถซื้อหวยได้ในราคาเพียงเท่านั้นซึ่งถือว่าเป็นการควบคุมการเล่นหวยได้อย่างดีเยี่ยมเลยทีเดียว 

         สำหรับการเล่นหวยผ่านระบบออนไลน์นั้นไม่ได้ยุ่งยากแต่อย่างใดหากเราอ่านและทำความเข้าใจกับเว็บไซต์นั้นๆ

คอนแทกเลนส์เรานั้นรู้จักกันดีแค่ไหน  เพราะว่าเมื่อเราใส่คอนแทกเลนส์ส่วนมากนั้นจะเห็นในตามข่าวหรือว่าตามทีวี ที่มีการใส่คอนแทกเลนส์แล้วทำให้ตาของเราบอดบ้าง มองไม่เห็นบ้างนั้นเป็นเรื่องที่เราไม่ควรที่จะมองข้าม เพราะว่าดวงตาของเราไม่สามารถที่จะซ่อมได้นั่นเอง เมื่อดวงตาของเราเกิดมองไม่เห็นนั้นก็ตลอดจนเราเสียชีวิตไปนั่นเอง

ดังนั้นเมื่อเราเกิดมามีดวงตาเพียงคู่เดียวเราก็ควรที่จะดูแลดวงตาของให้ดี และก็สะอาดให้มาที่สุด  เพราะว่าการที่เราใส่คอนเลนส์นั้นที่เรารู้นั้นก็มีอยู่สองอย่างนั่นเอง 

1. คอนแทกเลนส์สายตา   

2. คอนแทกเลนส์แฟชั่น   

        คนเราจะมีใส่อยู่นั้นเราต้องแยกออกคือการที่เราใส่สายตาหรือว่าใสเพราะว่าแค่ว่าที่ทำให้ตาของเราสวยงามเมื่อใครที่พบเห็นนั่นเอง การที่เราใส่คอนแทคเลนส์ไม่ว่าจะเป็นสายตาหรือว่าจะเป็นแฟชั่นนั้นเราก็ควรที่จะใส่ใจในเรื่องของมือ ของเราเพราะว่าการที่เราใส่คอนแทกเลนส์ส่วนมากนั้นเป็นมือในการใส่เพราะว่าจะทำให้เราถนัดมากกว่าในการใส่ ดังมือหรือว่านิ้วของเราก็ควรที่จะสะอาดเพราะว่าเราต้องใส่เข้าไปในดวงตาของเรานั่นเอง

  สิ่งแรกที่เราจะใส่คือการที่เราต้องล้างมือของอย่างสะอาด  และจากนั้นก็ควรที่จะใช้น้ำยาสำหรับในการที่เราล้างคอนแทกเลนส์ที่เราต้องใส่ให้สะอาดเพราะว่าการที่เราล้างไม่หมดจะทำให้เราใส่เข้าไปรู้สึกว่าเราแสบตาและอาจจะทำให้ตาของเราเกิดอาการอักเสบ จนทำอาจตาบอดหรือว่าเยื่อตาแตกและทำให้เรามองไม่เห็นหรือว่าไม่ชัดนั่นเอง  

      และการที่เราใส่กลับด้านนั้นก็มีส่วนในเรื่องนี้เพราะว่าอาจจะทำตาของแดงเจ็บเมื่อเวลาที่เรากระพริบตา  หรือว่าแสบตาตลอดเวลานั่นเอง  ดังนั้นเมื่อเราจะใส่คอนแทกเลนส์เราก็ควรที่เอามาองดูว่าอันไหนข้างนอกอันไหนข้างในเพราะว่าเมื่อเราใส่ผิดนั้นก็อาจจะทำให้เกิดอันตรายแก่ดวงตาของได้เหมือนได้  และสิ่งที่สำคัญที่สุดนั้นก็ต้องเป็นเรื่องเกี่ยวกับวันหมดอายุ

เพราะว่าเราต้องรู้ว่าเราใส่คอนแทคแบบไหนเป็นรายเดือนหรือว่ารายวัน  เพราะว่าการที่เราใส่คอนแทกที่หมดอายุนั้นก็เสี่ยงต่อการตาบอก  ตาอักเสบ  เหยื่อในแก้วแตกได้อาจจะทำให้เราเกิดอาการเคืองตา หรือว่ามองไม่ชัด  ตาแดง  มีน้ำตาที่ไหลตลอดเวลา จนกลายมาเป็นอาการตาอักเสบจะทำให้มองไม่เห็นนั่นเอง 

สนับสนุนโดย   หวยฮานอยเด็ดๆวันนี้

         ในช่วงนี้ที่ทางรัฐบาลเองได้มีการประกาศไม่ให้ประชาชนออกจากบ้านหากไม่มีเหตุจำเป็นขนาดจะทำงานก็ยังต้องมีการ work from home   ร้านอาหารก็ไม่สามารถนั่งทานอาหารที่ร้านได้ต้องซื้อกลับไปทานที่บ้าน

ดังนั้นเป็นไปไม่ได้เลยที่ชาวบ้านจะออกไปหาเลขเด็ดจากเจ้าแม่ตะเคียนหรือจากสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ต่างๆเนื่องจากทางวัดเองก็มีการปิดไม่ให้ประชาชนเข้าไปเคารพสักการะบูชาพระพุทธรูปเพราะป้องกันการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19

ที่กำลังระบาดอย่างหนักอยู่ในขณะนี้ดังนั้นวันนี้เราจึงมาแนะนำแหล่งการหาเลขเด็ดในช่วงที่มีการระบาดของเชื้อไวรัสเพื่อที่งวดวันที่ 2 พฤษภาคมปีพศ. 2563 เราจะได้มีเลขไปซื้อหวย เรามาดูกันว่าแหล่งหาเลขเด็ดในช่วงนี้เราจะหาจากที่ไหนได้บ้าง

         เนื่องจากออกไปนอกบ้านไม่ได้สถานที่หาเลขเด็ดของเราก็ต้องเริ่มต้นจากการฝันเพราะส่วนใหญ่แล้วบางคนเมื่อนอนหลับฝันก็จะได้เลขเด็ดเอาไปซื้อและก็จะถูกหวยซึ่งหลายคนมักจะฝันเป็นเรื่องราวและนำมาตีเป็นเลขเด็ดและเมื่อนำไปซื้อก็จะถูกรางวัลโดยก่อนที่เราจะนอนฝันถึงเลขนั้นเราควรจะมีการจุดธูปขอพรจากเจ้าที่เจ้าทางสิ่งศักดิ์สิทธิ์ภายในบ้านของเราให้ช่วยดลบันดาลให้การนอนหลับของเราฝันเห็นเลขเด็ดที่จะสามารถออกรางวัลได้เชื่อเถอะว่าหลายคนรวยมาจากความฝันกันมาเยอะแล้ว

         แหล่งข้อมูลที่สองที่จะแนะนำให้หาก็คือจากสถิติการออกรางวัลที่ผ่านมาในงวดวันก่อนโดยเราสามารถหาสถิติหวยออกได้จากอินเทอร์เน็ตซึ่งเราสามารถพิมพ์หาข้อมูลทาง Google แล้วพิมพ์คำว่าสถิติหวยออกย้อนหลังพบข้อมูลและสามารถที่จะมาดูคำนวณดูได้ว่าในงวดของวันที่ 2 พฤษภาคมปี 2563 นั้นตรงกับวันอะไรหรือตรงกับวันพระ

หรือไม่เราสามารถเอาสถิติของหวยที่ออกตรงกับวันไหนหรือหวยที่มักออกในวันพระเอาตัวเลขเหล่านั้นมาคำนวณแล้วจะได้เลขที่เราสามารถนำไปซื้อหวยได้เช่นเดียวกันซึ่งสถิติหวยออกนี้ก็ขอบอกเลยว่าแม่นมากเหมือนกันทีเดียว

       แหล่งหาข้อมูลหวยหนังที่ 3 นั้นก็มาจากวันเดือนปีเกิดของสมาชิกในบ้านของเราว่าในเดือนที่หวยจะออกนี้มีใครเกิดเดือนนี้บ้างหรือเกิดวันที่เท่าไหร่เวลาตกฟากนำข้อมูลทั้งหมดนี้มาทำการซื้อหวยซึ่งส่วนใหญ่แล้วข้อมูลวันเดือนปีเกิดนั้นก็ออกใบเช่นเดียวกันดังนั้นไม่ว่าเลขอะไรเราก็สามารถที่จะนำมาซื้อเป็นหวยได้ 

        แหล่งหาข้อมูลหวยแหล่งที่ 4 นั้นมาจากเลขที่บ้านของเรารวมถึงทะเบียนรถของเราซึ่งเขาบอกเลยว่า 2 แหล่งนี้  หวยออนไลน์  ออกบ่อยมากแล้วก็พากันถูกมาก 

ในการที่เรากินอาหารที่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเราแล้ว ยังส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันอีกด้วยเพราะว่าการที่เรากินเลือกกินแต่ของที่ไม่มีประโยชน์นั่นเอง ที่จะเป็นการทำลายภูมิคุ้มกันนั่นเอง โดยอย่างเช่น  การที่เราทานหวานมาก  หรือว่าเค็มมาก  รสชาติที่เผ็ดมากเกินไปก็จะเป็นเรื่องที่ทำให้เกิดผลเสียที่ตามมานั่นเอง เพราะว่าการที่เราทำตัวอย่างนี้ก็อาจจะทำให้เกิดเกี่ยวกับพฤติกรรมที่ไม่ควรที่จะทำเพราะว่าเป็นการทำลายภูมิคุ้มกันนั่นเอง  มาดูกันว่ามีอะไรบ้างที่ทำลาย

• ในเรื่องของการที่เรากินหวานเป็นเรื่องที่หลายคนชื่นชอบ เพราะว่าไม่ว่าจะเป็นเรื่องที่เกี่ยวกับอาหาร หรือว่าขนมหวาน  น้ำอัดลมอย่างนี้เป็นต้น เป็นเหตุแก่การที่เราจะทำลายสุขภาพของเรานั่นเอง เพราะว่าการที่เราทานหวานมากไปก็อาจจะเสี่ยงต่อการที่จะเป็นโรคเบาหวานได้เหมือนกัน  ดังนั้นเราก็ควรที่จะทานอาหารของเราไม่ควรที่จะกินน้ำตาลมากเกินไปและเราขอแนะนำว่าไม่ควรที่จะกินเกิน 6-9ช้อนชาต่อวันนั่นเอง  เพราะว่าจะเป็นเรื่องที่ช่วยในเรื่องของการเป็นภูมิคุ้มกันของร่างกายของเราได้  
• ในการที่เราเป็นคนที่ชื่นชอบในการทางเค็มเป็นเรื่องที่ส่งผลเสียต่อร่างกาย เพราะว่าอาจจะเป็นโรคได้เหมือนกัน  สำหรับใครที่ชื่นชอบในการที่ทานอาหารเกี่ยวกับรสเค็มเป็นเรื่องที่เราควรที่จะต้องพยายามในการหลีกเลี่ยงออกไปนั่นเองเพราะว่าไม่ดีต่อร่างกายอย่างแน่นอนหรือว่าถ้าจะให้ดีเราก็ควรที่จะทานเป็นโวเดียวจะดีกว่า
• การที่เรากินชากาแฟ  ในการที่เรากินกาแฟทุกวันเป็นเรื่องที่ดีเพราะว่าจะช่วยในเรื่องของการทำให้เรารู้สึกว่าร่างกายของเรากระปี้กระเป่ามากขึ้น  แต่ว่าก็ไม่ควรที่จะทานมากเกินไปเพราะว่าอาจจะทำให้ติด และเมื่อวันไหนที่เราไม่ได้กินเราจะรู้สึกได้เกี่ยวกับเรื่องของการขาดอะไรไปนั่นเองเพราะว่าเราไม่ทานกาแฟ  เพราะว่ากาแฟมีกาเฟอีนถ้าเราทานมากไปก็จะส่งผลต่อร่างกายและเรื่องประสิทธิภาพเกี่ยวกับร่างกายของเรานั่นเอง  
• กินอาหารเกี่ยวกับไฟเบอร์ที่น้อยมากเกินไปการที่เราไม่ค่อยที่จะทานผักหรือว่าผลไม้เป็นเรื่องที่ไม่ดีต่อร่างกายอย่างแน่นอน ดังนั้นเมื่อร่างกายของเราไม่ได้ทานไฟเบอร์ที่เพียงพอก็จะไม่ทำให้ร่างกายของเราถูกขับของเสียออกแต่ว่าจะเป็นเรื่องที่เกี่ยวกับความสะสมและเราทานไฟเบอร์ที่เพียงพอเป็นเรื่องที่ช่วยให้ระบบเกี่ยวกับร่างกายหรือว่าจะเป็นการขับถ่ายที่ดีมากยิ่งขึ้น และช่วยให้เรารู้สึกว่านอนหลับได้ง่ายมายิ่งขึ้น

สนับสนุนโดย  เว็บแทงหวยถอนขั้นต่ำ100

โดยความจริงแล้วในปัจจุบันปี 2019 นี้ สังคมประเทศไทยไม่ได้มองว่าคนเล่นการพนันเป็นคนเลวแต่อย่างใด เพราะบางครั้งเป็นการเล่นเพื่อนสร้างความสัมพันธ์กันในท้องถิ่น หรือระหว่างตัวบุคคล บางครั้งเล่นเพื่อความสนุกสนาน ความบรรเทิง หรือแม้แต่เป็นการเล่นเพื่อเชคทวงเชคโชคดูว่าเป็นอย่างไร แต่ที่ส่วนใหญ่แล้วมีปัญหาก็เพราะว่า “นักพนัน” บางกลุ่มหรือบางคนเป็นคนที่ไม่ดี มีความหมกหมุ่นมากเกินไป ใช้เวลาทั้งหมดหรือเกือบทั้งหมดไปกับการพนัน เล่นพนัน พยายามหาทางที่จะเล่นพนันตลอดเวลา ในทุกๆหนทาง ทุกๆรูปแบบ ซึ่งอันนี้แหละที่ไม่เหมาะสม เป็นปัญหาต่อสังคมไทย

เมื่อจริงๆแล้วการพนันไม่ใช่ปัญหาสำคัญขนาดที่คิดเอาไว้ ผลสำรวจไปตรวจสอบดูจึงพบว่าเกือบ 77.5% ของประชากรชาวไทยเคยเล่นการพนันมาแล้ว โดยถ้าดูอย่างละเอียดจะพบว่า คนที่เคยสัมผัสกับคำว่าพนันครั้งแรกมีอายุแค่เพียง 7 ขวบเท่านั้น และส่วนมากแล้วสถานที่ที่เริ่มต้นมักจะเป็นในบ้าน เพื่อนบ้าน แถวๆบ้าน และในโรงเรียนนั่นเอง

คนที่เล่นการพนันในช่วงแรกๆนั้นจะมีวงเงินการเล่นอยู่เพียง 5-20 บาท และขยับมาเป็น 100-500 บาท จนเมื่อมีโอกาสสัมผัสกับคำว่า “นักพนัน” แล้วนั้น ก็จะทำให้ไปถึงวงเงินได้ตั้งแต่ 1,000-5,000 บาท จนถึงหลักหมื่น หลักแสนกันเลยทีเดียว โดยจากผลสำรวจพบว่า ในปี 2539 – 2541 ที่ผ่านมานั้น มีการประกอบธุรกิจการพนันแบบผิดกฎหมายวงเงินสูงถึง 280,000 ล้านบาทต่อปีกันเลยทีเดียว โดยถ้าดูจำแนกตามลำดับแล้ว ที่มากที่สุดในอันดับแรกคือ

1.หวยใต้ดิน

2.บ่อนเถื่อน 

3. พนันฟุตบอล

หวยใต้ดินนั้นเป็นพัฒนาการมาจากสลากกินแบ่งรัฐบาล หรือที่เรียกว่าหวยบนดินธรรมดาๆนี่เอง เป็นการพนันที่ได้รับความนิยมสูงทีสุด เพราะเป็นการพนันที่เข้าถึงได้ทุกเพศทุกวัย มีการถ่ายทอดสดให้เห็นทางทีวีอย่างโจ่งแจ้ง จึงปลุกเร้าให้คนติดมากที่สุด โดยผู้ที่ติดการพนันชนิดนี้นั้น สามารถแตกไลน์ไปเล่นหวยลาว หวยกัมพูชา หวยมาเลเซีย หวยสิงค์โปร์ หวยหุ้น และอื่นๆ กันได้อีกที่เป็นประเภทคล้ายๆกัน โดยบางคนพัฒนาการจนถึงขั้นทำแชร์ลูกโซ่สลากกินแบ่งรัฐบาลกันเลยทีเดียว

สนับสนุนเรื่องราวโดย  แทงหวยจับยี่กี

โรคพยาธิในช่องคลอดเป็นเรื่องที่เราไม่ควรที่จะมองข้ามเพราะว่าการที่เราเสี่ยงเป็นเป็นโรคนี้ได้ก็เพราะว่าเกิดจากการที่เรามีเพศสัมพันธ์โดยที่เราไม่ได้ใส่ถุงยางนั่นเอง เพราะว่าการที่เราตกขาวเป็นสิ่งที่เราต้องรู้ว่าเราอาจจะเสี่ยงต่อการที่จะเป็นโรคนี้ก็ได้เพราะว่าส่วนใหญ่ที่เป็นโรคพยาธิในช่องคลอดจะเป็นผู้หญิงนั่นเอง  ดังนั้นเราจะมีวิธีในการรับมือได้อย่างไร และเราจะรู้ได้อย่างไรว่าเราเสี่ยงต่อการที่จะเป็นโรคพยาธิในช่องคลอดหรือเปล่านั่นเอง  

โรคพยาธิในช่องคลอดเป็นโรคที่ติดต่อทางมีเพศสัมพันธ์

         โรคนี้จะเป็นโรคที่ติดต่อโดยที่มาจากการที่เราที่เราตกขาวเป็นจำนวนที่มากกว่าเก่า  และการที่เราสังเกตว่าตกขาวของเราเป็นสีอะไร  มีสีเหลืองเข้ม หรือว่าเขียวไหม  แลการที่เรามีเพศสัมพันธ์เรารู้สึกว่าเรามีอาการเจ็บที่ช่องคลอดหรือเปล่า  และเรามีอาการคันในช่องคลอดหรือเปล่านั่นเอง และก็ช่องคลอดของเราเริ่มที่จะมีกลิ่นที่เหม็นที่แรงมากขึ้น 

สัญญาณในการเตือนว่าเราเป็นพยาธิในช่องคลอด 

การที่เราจะเสี่ยงที่จะเป็นเราจะรู้ได้ทันทีเพราะว่าเราจะมีอาการดังต่อไปนี้นั่นเอง เพราะว่าเราจะเห็นว่าถ้าเรามีอาการเหล่านี้เราควรที่จะรีบรักษา

1. การที่เราตกขาวและมีกลิ่นเหม็น
2. สีของตกขาวจะเป็นสีเหลืองหรือว่าสีเขียว
3. เมื่อเรามีเพศสัมพันธ์แล้วรู้สึกว่าเจ็บแสบ 
4. มีอาการคันที่ช่องคลอด
5. มีเลือดออกหลังจากที่เรามีเพศสัมพันธ์
6. มีอาการปัสสาวะที่เริ่มบ่อยมากขึ้น  

เป็นเรื่องสาเหตุเกี่ยวกับการที่เรามีปรสิตชนิดเล็กๆเพราะว่าเป็นเรื่องที่เกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์เพราะว่าเป็นเรื่องที่เกี่ยวกับการติดเชื้อระหว่างที่เรามีเพศสัมพันธ์โดยที่เราไม่ได้ใส่ถุงยางนั่นเอง  และเชื้อตัวนี้มักจะพบได้ส่วนมากก็เป็นผู้หญิงที่อยู่ในช่วง 14-49 ปี ที่มีการติดเชื้อ และการติดเชื้อก็มาจาก

1. การที่เรามีคู่นอนที่หลายคน 
2. ประวัติคู่นอนที่เคยมีการติดเชื้อเป็นโรคติดต่อในการที่จะมีเพศสัมพันธ์
3. การที่เรามีเพศสัมพันธ์โดยที่เราไม่ใส่ถุงยานอนามัย  

วิธีในการรัก ก็จะเป็นเรื่องของการที่เราต้องกินยาเป็นปฎิชีวนะ ที่ทางแพทย์สั่งให้เราทาน  แต่ว่าในการที่เรากินยาตัวนี้เราไม่ควรที่จะดื่มแอลกอฮอล์เป็นเด็ดขาดเพราะว่าจะทำให้ยาที่เรากินไม่เกิดผล ดังนั้นเมื่อเรารับประทานยาเราควรที่จะงดในการดื่มแอลกอฮอล์อย่างน้อยสองวันนั่นเอง  และเราก็ควรที่จะใส่ถุงยางอนามัยเพื่อที่จะเป็นการป้องกันทุกครั้งเป็นเรื่องที่ดีนั่นเอง  

สนับสนุนเรื่องราวโดย    กติกาการเล่นหวยฮานอย

         สำหรับวันนี้เราจะพาไปขอเลขเด็ดจาก แม่สร้อยทิพย์ – แม่สร้อยศรีสุวรรณ ซึ่งเป็นเจ้าแม่ตะเคียนที่อยู่ที่จังหวัดอ่างทอง ซึ่งที่นี่กำลังเป็นที่สนใจของเหล่าคอหวยมากมายให้เดินทางมาขอหวยกัน เพราะก่อนหน้านี้เคยมีคนถูกรางวัลใหญ่ได้เงินหลายล้านมีการออกข่าวหนังสือพิมพ์โทรทัศน์ และได้กล่าวถึงที่มาของเลขเด็ดในครั้งนั้นว่ามาจากการไปกราบไหว้ของหวยมาจากเจ้าแม่ตะเคียน แม่สร้อยทิพย์ – แม่สร้อยศรีสุวรรณ วันนี้เราจึงตั้งใจพาทุกคนมากราบไหว้ขอพรเพื่อความเป็นสิริมงคลและขอเลขเด็ดเพื่อนำไปซื้อหวยกัน

         จากประวัติที่ได้สอบถามมา แต่เดิมก่อนที่จะมีการสร้างศาลแม่สร้อยทิพย์ – แม่สร้อยศรีสุวรรณนั้น ชาวบ้านเล่าว่าได้มีเจ้าของร้านขายของอยู่ร้านหนึ่งได้ซื้อตอไม้มา 1ต้นมาตั้งไว้ที่หน้าร้านตั้งใจจะนำมาทำโต๊ะนั่ง โดยวางตอไม้ไว้ที่หน้าบ้านแล้วมีพระสงฆ์องค์หนึ่งเดินผ่านมา และบอกกับเจ้าของร้านว่าไม้นี้เป็นตอไม้ตะเคียน ไม่เหมาะที่นำเอามาไว้ในบ้าน จะทำให้โชคไม่ดีและอาจมีคนในบ้านเสียชีวิตได้

แต่เจ้าของร้านไม่เชื่อ อยู่มาไม่นานเจ้าของร้านก็ เสียชีวิตจากการอาเจียนออกมาเป็นเลือด ทำให้ญาติๆของเจ้าของร้านเกิดความกลัว จึงนำท่อนตะเคียนมาไว้ที่บริเวณศาลา ในตำบลศาลาแดง  ซึ่งต้นคะเคียนต้นนี้มีความสูงที่ 60 เซนติเมตรมีหน้ากว้าง  50 เซนติเมตร ปัจจุบันศาลแม่สร้อยทิพย์ – แม่สร้อยศรีสุวรรณ จะมีรูปปั้นของหญิงสาว 2องค์และมีกุมาร 2 ององค์อยู่ในศาลดังกล่าวเนื่องจากว่ามีคนสื่อได้ว่า ต้นตะเคียนนี้มีแม่ตะเคียน 2 องค์อยู่ด้วยกัน

หลังจากที่มีการตั้งศาลให้แม่ตะเคียนแม่สร้อยทิพย์ – แม่สร้อยศรีสุวรรณแล้ว ก็มีคนพากันมาขอเลขนำไปซื้อหวย และมีคนถูกกันเป็นจำนวนมาก จึงทำให้ที่นี่มีชื่อเสียงในการให้หวยแม่นอีกที่หนึ่ง ซึ่งที่ผ่านมาหากใครเสี่ยงเซียมซีแล้วนำไปซื้อหวย ถูกก็จะนำของมาไหว้แก้บนรวมถึงนำชุดไทยมาถวายด้วย  สำหรับการกราบไหว้ขอพรกับศาลแม่สร้อยทิพย์ – แม่สร้อยศรีสุวรรณนั้นให้จุดธูป 5 ดอก

และขอหวยด้วยการเสี่ยงเซียมซี โดยวันนี้เลขที่ได้ เป็น  15  กับ 24  และหากใครนำเลขนี้ไปซื้อแล้วมีโชคจากเลขที่ได้จากทางเราไปนี้ อย่าลืมหาเวลามาไหว้ขอบคุณ แม่สร้อยทิพย์ – แม่สร้อยศรีสุวรรณ ด้วยนะคะ โดยอย่าลืมซื้อชุดไทย ไปถวายให้กับแม่สร้อยทิพย์ – แม่สร้อยศรีสุวรรณ และของเล่นเด็กไปฝากกุมารทองทั้งสององค์ด้วยค่ะ

สนับสนุนโดย    สมัครเว็บหวยฮานอย