ถ้าหากพูดถึงคำว่าพฤติกรรมเนือยนิ่งเชื่อว่าหลายคนอาจจะไม่เคยรู้จักและไม่เคยได้ยินแต่หากพูดถึงลักษณะของวิธีการของพฤติกรรมดังกล่าวนั้นก็คือการที่คุณอยู่ในท่าเดิมๆนั้นนานๆไม่ว่าจะเป็นท่านั่ง หรือแม้แต่ถ้านอนหรือจะเป็นถ้าเอ็งตัวแบบต่างๆแต่ให้คุณค้างอยู่ในลักษณะนั้นนานๆทำแบบบ่อยๆนั่นก็หมายถึงคุณกำลังเข้าสู่โหมดของพฤติกรรมเนือยนิ่งนั่นเอง
คุณเคยลองสังเกตตัวเองไหมว่าไม่ว่าคุณจะนั่งทำงานหรือแม้แต่ว่านั่งอ่านหนังสือหรือนั่งดู TV Series ต่างๆหมายถึงว่าคุณอยู่บ้านอยู่หน้าทีวีหรือทำกิจกรรมต่างๆที่คุณจะต้องนั่งอยู่เฉยๆนั้นคุณใช้ระยะเวลาในการนั่งในแต่ละครั้งนั้นนานมากแค่ไหนคุณมีการขยับขาหรือขยับแขนหรือเคลื่อนไหวมากมายแค่ไหนบ่อยมากเกินไปหรือไม่ซึ่งคุณรู้ไหมว่าถ้าหากว่าคนนั่งนิ่งๆโดยที่คุณไม่มีการขยับเนื้อตัวเป็นระยะเวลานานๆนั้นมันจะส่งผลเสียต่อร่างกายของคุณมากกว่าจะส่งผลดี
มีการทำการวิจัยออกมาเป็นที่เรียบร้อยแล้วโดยโรงพยาบาลสมิติเวชแถวสุขุมวิทได้มีการทำการวิจัยเกี่ยวกับเรื่องของการนั่งในแต่ละวันนั้นถ้าหากว่าคนนั่งติดต่อเนื่องกันเกิน 8 ชั่วโมงต่อวันและไม่มีการขยับร่างกายส่วนไหนของคุณเลยคุณเชื่อหรือไม่ว่ามันจะส่งผลทำให้คนนั้นอายุสั้นเพิ่มขึ้น โดยอายุของคุณนั้นจะสั้นลงเรื่อยๆคิดเป็นชั่วโมงและ 8% ทุกครั้งที่คุณมีการนั่งนิ่งๆเลยทีเดียว
หลายคนอาจจะไม่เข้าใจว่าการที่เรานั่งนิ่งๆนั้นมันจะส่งผลเสียต่อชีวิตของเราได้อย่างไรเพราะการที่เรานั่งนิ่งๆนั้นเราไม่ได้ขยับเขยื้อนไปไหนร่างกายของเราก็ไม่ได้ถูกอะไรพอที่จะทำให้เกิดอุบัติเหตุจนถึงแก่ชีวิตนั่นเอง สำหรับพฤติกรรมต่างๆหรือพฤติกรรมการในลิงค์นั้นมันจะเป็นการที่ทำให้คนนั้นไม่ได้ใช้พลังงานในร่างกายของคนเลยเพราะคุณจะนั่งนั่งทำงานหรือนั่งอ่านหนังสือนั่งจ้องคอมอยู่เป็นระยะเวลานานๆซึ่งพฤติกรรมแบบนี้
ถ้าหากคุณทำบ่อยๆนั้นมันจะทำให้คุณนั้นมีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของโลกสุขภาพร่างกายต่างๆไม่ว่าจะเป็นอาการปวดหลังหรือการที่คุณจะอ้วนลงพุงบางคนอาจจะเป็นโรคเบาหวานและเป็นพวกโรคความดันโลหิตสูงโรคหนึ่งเป็นโรคหัวใจก็เป็นไปได้ซึ่งโรคต่างๆเหล่านี้นี่เองที่ทำให้อายุของคนนั้นสั้นลงดังนั้นทางที่ดีที่สุดต่อให้คุณต้องนั่งทำงานวันละ 8 ชั่วโมงหรือมากกว่าวันละ 8 ชั่วโมงคุณก็ควรที่จะลุกเดินไปไหนมาไหนเช่นเดินไปกินน้ำหรือเดินไปเข้าห้องน้ำบ้างโดยคุณควรจะลุกทุกๆ 1 ชั่วโมงเพื่อเป็นการฉันชื่อสายและเป็นการออกกำลังกายไปในตัว
สนับสนุนโดย ซื้อหวยออนไลน์